1.开篇背景：故事发生在民国时期，广东佛山人叶问（梁朝伟饰演），年少时家境优渥，师从咏春拳第三代传人陈华顺学习拳法，师傅“一条腰带一口气”的告诫，支持他走过兵荒马乱、朝代更迭的混乱年代。其妻子张永成（宋慧乔饰演）泼辣干练，二人夫唱妇随，琴瑟合璧。
2.南北武林纷争：1936年，佛山武术界乱云激荡。八卦掌宗师宫羽田（王庆祥饰演）年事已高，承诺隐退，但中华武士会会长职位空缺，自然引起武林高手的关注与觊觎。包括白猿马三（张晋饰演）、关东之鬼丁连山（赵本山饰演）、咏春叶问等高手无不将目光聚焦在正气凛然的宫羽田身上。
3.叶问扬名：叶问作为南方武林的代表人物，经历了一系列挑战和比试。他先与八卦掌宗师宫羽田的大徒弟马三进行了一场精彩的比武，最终以毫厘之差输给马三。之后，在与宫羽田的正式对决中，两人酣畅淋漓地打斗，最后叶问获胜，赢得了众人的尊重。
4.战争与磨难：随后，日本侵华战争爆发，中国陷入战火之中。叶问的生活急转直下，佛山沦陷，叶家大宅被日本宪兵征用，叶问不得不带着家人逃离佛山。在这个过程中，他的两个女儿也在饥荒中失去生命，这让他深受打击。
5.宫二的命运：宫羽田的女儿宫二（章子怡饰演）在战乱中历经坎坷。她曾救下身负重伤被日军追捕的一线天（张震饰演），后来为了替父报仇，宫二退掉婚事，奉道修行，终在一个雪夜结束了宫家与马三的恩怨。
6.香港再遇：日本投降后，许多广东的武师都搬到了香港。叶问也来到香港，在一家武馆教拳谋生，并继续致力于将武学发扬光大。在此期间，他遇到了曾经与之一战的宫二，以及逃往香港的一线天。此时的宫二已经身患重病，她拒绝了叶问在香港开宗立派的提议。
7.传承与发展：宫二离世后，叶问在香港开宗立派，广传咏春。他将一生所学毫无保留地教授给后人，使得咏春拳得以在香港乃至世界范围内传承和发展下去。叶问用自己的行动诠释了一个武者对于武术的热爱和执着，以及对民族精神的坚守。 总的来说，电影《一代宗师》不仅呈现了一段段跌宕起伏的故事，更是展现了在那个动荡年代里，无数武者为了心中的信念与追求所付出的努力与牺牲。他们的故事激励着后来人不断前行，在困境中坚守自我，传承与发扬中华民族的优秀文化与精神。
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